L-norvalina, un ingrediente secreto para los ganadores.
L-norvalina es un aminoácido soluble en agua que
viene en forma sólida y se usa para una variedad de propósitos de salud,
ejercicio y bienestar general. Como aminoácido, es capaz de influir en
toda una serie de funciones biológicas, incluida la construcción
muscular y el mantenimiento, ya que son esencialmente los componentes
básicos de las proteínas; en realidad es un análogo del aminoácido
ramificado L-valina, pero como una versión modificada.
La mayoría de los suplementos con L-norvalina
son pre-entrenos y promotores de “bombas musculares” que aumentan la
potencia y la recuperación en el intra-entreno. Estos pre-entrenos
generalmente usan grandes cantidades de arginina para relajar los vasos
sanguíneos y estimular la producción de óxido nítrico, inundando los
músculos con oxígeno y nutrientes; el resultado es una bomba muscular
masiva que da más energía y proporciona una mejor recuperación.
El
óxido nítrico es la verdadera clave aquí; es lo que proporciona la
explosión de sangre y el flujo de nutrientes, pues sin óxido nítrico, no
se produce una bomba muscular; aquí es donde entra la L-norvalina.
La investigación muestra que es un potente inhibidor de la actividad
de la arginasa; sus efectos inhibidores de la arginasa se deben a que es
estructuralmente similar a la ornitina, un aminoácido no proteinogénico
que desempeña un papel clave en el ciclo de la urea.
Cuando el
cuerpo comienza a producir óxido nítrico a través de la arginina,
también crea una enzima, la arginasa, que pone un límite a la cantidad
de óxido nítrico que puede producir y esto efectivamente crea un “techo”
sobre cuán grande y duradera puede ser una bomba muscular. La L-norvalina
actúa inhibiendo la producción de arginasa, lo que le permite al cuerpo
pasar el límite y seguir produciendo óxido nítrico a lo largo del
entreno; esto hace que las bombas musculares sean más fuertes y de mayor
duración.
Una vez en el cuerpo, puede desactivar la enzima
arginasa (o al menos mantenerla ocupada), siendo la responsable de
convertir la arginina en urea y ornitina, entonces, teóricamente, eso
deja más arginina libre para convertirse en óxido nítrico y citrulina a
través de la óxido nítrico sintasa.
Como la L-norvalina afecta a los músculos
Debido a que es un análogo de la valina, muchas personas piensan que la L-norvalina también contribuye al crecimiento muscular, pero este es un concepto erróneo, porque la L-norvalina
no es utilizada por el cuerpo para crear tejido muscular. Sin embargo,
el hecho de que no contribuya directamente no significa que la
L-norvalina sea inútil para el crecimiento porque al extender la
longitud e intensidad de una bomba muscular, proporciona al tejido
muscular cantidades masivas de oxígeno y nutrientes, incluidos otros
aminoácidos.
Si bien se siente la potencia extra durante los
entrenos, esta bomba muscular extendida también ha demostrado reducir
drásticamente el dolor muscular y el tiempo de recuperación en el
post-entreno, con resultados inmediatos, lo que contribuye en un “todo”
para el verdadero crecimiento muscular.
Ahora que queda
completamente claro como funciona en el cuerpo, citamos a continuación
tres beneficios de la L-norvalina para el entreno, además de favorecer a
bombas musculares espectaculares, aumentando la vasodilatación;
- Mejora la fuerza, la resistencia y la resistencia.
- Elevar los niveles de energía.
- Reduce la inflamación y los radicales libres en el cuerpo.
- Puede mejorar el sueño.
- Trata relativamente la disfunción eréctil.
La mayoría de los suplementos con L-norvalina
se toman antes de los entrenos, ya sea con agua o con un batido de
proteínas, pero por lo general es usado por los atletas avanzados que
necesitan pasar a un siguiente nivel, haciendo de sus entrenos más
efectivos y descomunales, por más tiempo.
Fuentes
- E-Supplements Reviews: L-Norvaline Benefits
- Diets spot ligth reviews: L-Norvaline – Benefits of an Amino Acid – 17 Things You Need to Know